Page 116 - Jógastúdió Katalógus 2018.

Gerincjóga

Kaposvár

www.gerincjoga-kaposvar.webnode.hu
7400 Kaposvár, Kinizsi ltp 15., LTP Gym & Fitness
+36 70 328 4971
szenesgabi.joga@gmail.com

Kinek ajánlom?

Ajánlom azoknak, akik célja az izmok ják a testet. A gerincjóga oldja a stresszt,
erősítése, izmok nyújtása, az ízületek javítja az emésztést, a fizikai és pszichi-
hajlékonyságának növelése. Az óra so- kai teherbírást és a közérzetet. Az órán
rán a figyelem befelé irányul, hiszen főként a gerinccel dolgozol, de a gya-
minden, ami fontos, az bent történik. korlatok során átmozgatod a nagyobb
izmokat, főbb ízületeket. A tudatos lég-
Milyen hatással van az életedre? zés fontos szerepet kap az órán, mely
az idegrendszerre, energetikai folyama-
A gyakorlatok (ászanák) pozitív hatása tokra van közvetlen hatással.
gyorsan megtapasztalható mind fizikai,
mind mentális szinten. Harmonikusan Az óra relaxációval zárul, mely során
erősítik, lazítják és nyújtják az izmo- megtapasztalhatod a testi, mentális ella-
kat, precíz, anatómiai szempontból át- zultság állapotát, mely segít a hétköznap
gondolt gyakorlatokkal biztonságosan, bennünket érő stressz kezelésében.
mégis eredményesen alakítják, formál-
Szenes Gabriella

Kép forrása: www.gerincjoga-kaposvar.webnode.hu

Kaposvár