Page 85 - Jógastúdió Katalógus 2018.

JG: Mire számíthat a kezdő jógázó, aki JG: Egyre több sportoló kezd el jógáz-
betéved hozzád? ni a saját edzései mellett. Mit gondolsz,
miért tud ennyire hatékonyan működni
DÁ: Arra hogy lesznek természetesen a jóga bármiféle sport mellett, és mit
pozitív élményei és emellett találkozik ad egy sportolónak?
a korlátaival, de csak azért, hogy meg-
értse: nem egyenlő velük. Mindenki DÁ: Szerintem a jóga hatalmas pluszt
valódi természete a korlátoktól mentes ad minden sporthoz, hiszen a pránajá-
szabadság, igyekszem olyan órát tarta- ma gyakorlataival fejleszti a légzés ha-
ni, ami erre mutat rá. Egy zen könyvben tékonyságát, ami nagyban befolyásolja
olvastam nemrég a következő kérdést: a teljesítményünket, a meditáció pedig
„Mi a valóságosabb, a problémáid, vagy segít abban, hogy egy fókuszált, tu-
te magad?” Ez szerintem jól leírja a lé- datos, csapongástól mentes
nyeget. elmével rendelkezzünk,
amivel céltudatosabb
a felkészülés a ver-
JG: Milyen fajta jógával érdemes elkez- senyre, de a verseny
deni? közbeni koncentrációs
képességet is fejleszti.
DÁ: A Gerincjóga és a Hatha jóga jó vá-
lasztás elsőre. De a jógában nagyon fon-
tos a személyes átadás, oktató-tanítvány JG: A jóga mellett van-e
viszony, így az oktató személye alapján valami különleges hobbid?
is érdemes dönteni. Fontos, hogy hite-
les, képzett, jó szakember legyen az ille- DÁ: Festek, írok, uta-
tő, aki éli is azt, amit tanít. zok, és a legkülön-
legesebb hobbim,
hogy azt játszom,
JG: Heti hányszor érdemes jógázni és hogy én va-
milyen napszakban ajánlod? gyok a Diószegi
Ádám… :-)
DÁ: A jóga tradíciója a reggeli gyakor-
lást ajánlja több okból is – üres has, üres
elme, felkelő nap energiája, stb. Ettől
függetlenül bármikor lehet gyakorolni,
ha az ember figyel arra, hogy gyakorlás
előtt 2-3 órával ne egyen. Heti 3 gyakor-
lás szerintem a minimum ahhoz, hogy
egy folyamatos fejlődést érzékeljünk
testileg-lelkileg.