Page 23 - Jógastúdió Katalógus 2018.

Astanga

Jógaközpont

astangajogamiskolc.wixsite.com/ashtangayogamiskolc
www.facebook.com/ashtangayogamiskolc
3530 Miskolc, Széchenyi István u. 84. 1/3.
+36 70 606 6106
astangajogakozpont@gmail.com

Tradicionális astanga jóga stúdió Mis- Elérheted a nyugodt, kiegyensúlyozott el-
kolc szívében. mét és az erős, hajlékony testet. Az által,
hogy megismered önmagad a jóga kihí-
A jóga szó jelentése egység, egyesülés. vásokkal teli útján, akkor Nálunk a helyed!
Célja lecsendesíteni a tudatot, ezáltal sa-
ját magunk és a világ mély megértése,
elfogadása. Az astanga jóga a legdina-
mikusabb tradicionális irányzat, egye-
nesen Mysore-ból, Indiából. 3 kötött
sorozatból áll, a testartásokat (ászana),
légzéssel összehangolt mozdulatosrok-
kal (vinyásza) kötjük össze. A gyakorlás
alapja a hangos, energikus udzsáji lég-
zés, amit összehangolva végzünk tekin-
tetünk adott pontra szegezésével (dristi)
és az energetikai/izomzárakkal (band-
ha). Mindez beindítja az energia (prana)
áramlását a testben és segít a mozgó
meditáció kialakításában.

Képek forrása: facebook

Miskolc