Page 6 - TOP 50 Jógastúdió Magazin
P. 6
A jóga eredete
A JÓGA EREDETE A NÉGYEZER ÉVES INDUS-VÖLGYI CIVILI-
ZÁCIÓRA TEKINT VISSZA. ALAPVETŐEN, HA JÓGÁRÓL BE-
SZÉLÜNK, TESTI, ÉS SZELLEMI JÓGÁRÓL BESZÉLHETÜNK,
TÖBBSZÖR JELLEMZIK ÚGY, HOGY ÖSSZEKAPCSOLÓDÁS
A LEGFELSŐBB LÉNNYEL. A JÓGA CÉLJA, HOGY AZ ELMÉT
ELLENSÉG HELYETT BARÁTTÁ TEGYE. A JÓGA SZÓ LEIGÁ-
ZÁST JELENT, ÉS AZ ELMÉNK FELETTI URALOMRA, A TUDA-
TUNK LECSENDESÍTÉSÉRE UTAL.
Úgy tartják a jóga végső célja a megsza- A hagyomány szerint az ászanák vég-
badulást, megtisztulást, az örök körfor- zésekor arra kell figyelnünk, hogy ahol
gásból való kikerülést tűzi ki célul. A jóga feszültséget érzünk, ott lazítani, engedni
által uralható a test, az elme és a vágyak. kell, ahol pedig petyhüdtséget, energeti-
kai hiányt, ott húzni, nyújtózni szükséges.
ÁSZANÁK
Az ászanák a tökéletes testi, és tudati
A jóga tartalmaz a hinduizmusból átvett egyensúllyal készítenek föl a mély me-
elemeket, gyakorlatokat, amelyek segítik ditációra. Ezek egymásból következő
a pózok hatékonyságát. Ilyenek az ásza- mozdulatsorok, a gyakorlatok során
nák, amelyek stabil, kényelmes pózokat a tudat koncentráltsága állandósul. Na-
jelentenek. Ezek olyan tartások, amelyek gyon fontos az ászanák megadott sor-
anatómiailag és energetikailag is töké- rendjének a betartása, és a pózok meg-
letes testhelyzeteket eredményeznek. felelő ideig való kitartása.
