Page 8 - TOP 50 Jógastúdió Magazin

Hogyan

készülj az elso

jógaórádra?

HA MÁR ELDÖNTÖTTED, HOGY SZERETNÉD KIPRÓBÁLNI A JÓGÁT, ELŐSZÖR IS
KI KELL VÁLASZTANOD AZT A JÓGAFAJTÁT, AMELYIK HOZZÁD LEGKÖZELEBB
ÁLL. HA PÉLDÁUL CSAK HETI EGYSZER, LAZÍTÓ CÉLLAL JÁRNÁL LE, AKKOR
A HATHA JÓGÁVAL ÉRDEMES KEZDENI, HA VALAMI TÖBBRE VÁGYNÁL, ÉRDE-
MES KIPRÓBÁLNI A BIKRAM JÓGÁT. MINDEHHEZ JÓGASTÚDIÓK SZÉLES VÁ-
LASZTÉKA ÁLL RENDELKEZÉSEDRE, DE AZT MÁR AZ ELEJÉN FONTOS TUDATO-
SÍTANI, HOGY MILYEN CÉLLAL VÁGNÁL BELE.

MIELŐTT IDŐPONTOT KÉRNÉL lődj magánál a stúdiónál, hogy valóban
a kiszemelt oktatás az, amit keresel. Ha
Milyen motiváció hajt téged? Egészség- már megvannak a célok, és megtaláltad
megőrzés? Egy másfajta mozgásfor- a hozzá való jógafajtát is, jöhet a stúdió.
ma gyakorlása a sport mellett? A napi
stressz kiküszöbölése? Netán a spiritu- MI ALAPJÁN VÁLASSZ
ális feltöltődés vonz? Először is érde- JÓGASTÚDIÓT?
mes utánajárni melyik jógatípus milyen
igényt elégít ki. Ez némi kutatómunkával Itt több szempont jöhet szóba. Ameny-
jár, de megéri. Kérdezd meg ismerőse- nyiben lehetőséged van rá, és a kisze-
idet, nézz utána a neten, vagy érdek- melt jógatípust oktatják, érdemes elő-